WINTERZEIT IST PISTENZEIT!

Beim Wintersport spielen nicht nur die Schneeverhältnisse und das Wetter eine wichtige Rolle, sondern auch deine Ernährung. Nur mit ausgewogenen Mahlzeiten kannst du den ganzen Tag über maximal leistungsfähig sein.

Wir zeigen dir, mit welchen Tipps und Tricks du beim Ski- und Snowboard-Fahren dein Energielevel den ganzen Tag aufrechterhalten kannst!

1. Starte ausgewogen in den Tag!

Ein vollwertiges Frühstück ist die Basis für deinen action-geladenen Pistentag. Gib deinem Körper morgens einen richtigen Energieschub mit unseren leckeren und zugleich ausgewogenen Trinkmahlzeiten. Für den extra Koffein-Kick am Morgen: Unser YFood Drink Cold Brew Coffee!

2. Statt Fast Food mittags besser Smart Food!

Ein erfolgreicher Pisten-Vormittag liegt hinter dir und du hast dir deine Mittagspause verdient. Da sieht das Schnitzel mit Pommes oder die Currywurst in der nächsten Hütte doch sehr verführerisch aus! Aber Vorsicht, spätestens nach dem Essen könntest du das bereuen, da die Gerichte in den Hütten häufig sehr fettreich sind. Dies kann belasten, zu Müdigkeit und eingeschränkter Leistungsfähigkeit führen. Ein YFood Drink zum Lunch schafft Abhilfe! Schnell aus dem Rucksack geholt kannst du deine leckere Trinkmahlzeit mit allen Nährstoffen, die dein Körper braucht, genießen und bist bereit für die zweite Runde.

Wichtig: Ausreichend Wasser oder Tee trinken – Mindestens 1,5 Liter im Laufe des Tages!

3. Gönn dir einen Snack am Nachmittag!

Am Nachmittag kann es dann langsam ganz schön anstrengend werden! Dein Körper ist durch den Sport erschöpft und schreit förmlich nach einem Energieschub! Fülle deine Energiespeicher ganz easy mit einem YFood Riegel wieder auf. Diese perfekte Zwischenmahlzeit beinhaltet 250 kcal auf 75g und liefert dir reichlich Protein, Ballaststoffe sowie mind. 15% der täglich wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Und passt dabei in jede Jackentasche!

4. Vitamine und Mineralstoffe zum Abendessen!

Geschafft! Ein ganzer Tag auf der Piste liegt hinter dir. Du bist erschöpft, aber glücklich. Durch das Schwitzen hast du viele Mineralstoffe verloren, welche du aber durch das richtige Abendessen ganz schnell wieder aufnehmen kannst. Unsere Trinkmahlzeit enthält 26 Vitamine und Mineralstoffe, die deinem Körper helfen sich zu regenerieren.