Gesund durch Die Erkältungszeit.

Die 3 Vitamine von denen dein Körper nicht genug bekommt .

Dein Körper braucht 26 Vitamine und Mineralstoffe. Doch gerade wenn du mal wenig Zeit hat ist es schwierig dich ausgewogen zu ernähren.

 

Wir zeigen dir von welchen Nährstoffen dein Körper zu wenig bekommt, wofür er diese braucht und was natürliche Quellen sind. 


Solltet dir das zu umständlich sein, kannst du natürlich auch einfach zu YFood greifen. 

Unsere vollwertige Mahlzeiten enthalten alle 26 Vitamine & Nährstoffe, die dein Körper braucht, und haben noch viele Proteine und Ballaststoffe - verfügbar als fertige Trinkmahlzeit, Pulver zum Selbermischen oder Riegel.

Vitamin D

Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine Sonderstellung ein, da es dein Körper durch Sonneneinstrahlung auf der Haut (UVB-Strahlen) selbst produzieren kann.


Du kannst Vitamin D auch über die Ernährung aufnehmen, jedoch reicht eine Zufuhr über Lebensmittel meist nicht aus, um einem Vitamin-D-Mangel vorzubeugen. 

Das Sonnenvitamin ist wichtig für den Knochenaufbau und außerdem an verschiedensten Stoffwechsel-vorgängen im Körper beteiligt und hat positiven Einfluss auf die Muskelkraft. 


Dein Körper benötigt jeden Tag 20 Mikrogram Vitamin-D. Natürliche Quellen für Vitamin D sind zum Beispiel: 

  • Fetter Fisch wie Makrele oder Hering 
  • Eier
  • Avocado
  • Pilze

Gerade aber zur Winterzeit wird dein Körper vermutlich einen Vitamin D Mangel haben. Statt mit Tabletten zu supplementieren, kannst du einfach YFood nutzen. Unsere Drinks enthalten 25% deines täglichen Vitamin D Bedarfs.

Vitamin E

Vitamin E besitzt antioxidative Wirkung. Es entschärft aggressive Sauerstoffverbindungen, die im Zuge normaler Stoffwechselreaktionen und Zellen schädigen können. Damit ist Vitamin E ein wichtiges Zellschutzvitamin. 


Daneben kann Vitamin E Entzündungsreaktionen abschwächen, der Verkalkung der Arterien vorbeugen und den Erinnerungsvermögen stärken


Männer benötigen jeden Tag 14 Milligram, Frauen hingegen nur 12 Milligram. Dennoch haben gerade Frauen häufig  ein Mangel, der zur Muskelabbau, Konzentrationsschwäche oder trockener und faltiger Haut führen kann.


Natürliche Quellen für Vitamin E sind:

  • Pflanzliche Fette
  • Milch & Milchprodukte 
  • Brot 
  • Verschiedene Obst- und Gemüsesorten.

Die YFood Produkte enthalten ein ausgewogenes Maß an Vitamin E. Eine Portion von unserem Pulver zum Selbermischen versorgt dich zum Beispiel 20% deines Vitamin E Bedarfs. 

Und das für nur €1.76 pro Mahlzeit

Pantothensäure (Vitamin B5)

Vitamin B5 ist ein wahrer Superheld unter den Vitaminen. 


Auch als Pantothensäure bekannt, ist es für deinen Energiestoffwechsel, der Synthese von Neurotransmittern, der Verringerung von Müdigkeit und deine geistige Leistung unverzichtbar. 

Vitamin B5 ist zudem eine Vorstufe vom Coenzym A (CoA) welches deinem Körper zum Beispiel dabei hilft, Energie aus Zucker und Fetten freizusetzen. 


 Ein zu geringes Vitamin B5 Level kann Kopfschmerzen hervorrufen, aber auch zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlaflosigkeit führen. Daher ist es wichtig auf eine ausreichende Versorgung zu achten. Dein Körper braucht 6 Milligram Vitamin B5 jeden Tag. Da der Körper das Vitamin auch speichern kann, musst du diesen Wert nicht zwingend jeden Tag erreichen. 


Natürliche Quellen sind zum Beispiel:

  • Leber
  • Hering und Lachs
  • Tomaten
  • Vollkornprodukte
  • Haferflocken.


Unsere YFood Produkte enthalten ebenfalls genau so viel Vitamin B5 wie den Kalorienbedarf die sie abdecken. Mit unseren Trinkmahlzeiten kannst du so auch wenn du unterwegs bist sicher sein, dass dein Körper alles bekommt was er brauch.

Ausgewogene Ernährung immer und überall

Bekannt geworden durch die TV-Show Die Höhle der Löwen ist YFood eine leckere Alternative zu ungesunden Junk Food und bietet eine innovative Lösung für alle, die sich auch an stressigen Tagen oder unterwegs bewusst ernähren möchten.

Unsere Drinks sind eine vollwertige Trinkmahlzeit:

  • Ausgewogene Nährstoffe & 26 Vitamine. 
  •  Perfekt für unterwegs & zwischendurch. 
  •  Sättigt für 3-5 Stunden. 
  •  5 verschiedene Geschmacksrichtungen.

"Ich nutze YFood täglich im Büro als Mittagessen und bin super zufrieden.
Es ist nicht nur lecker und macht satt, sondern hilft auch sich ausgewogener zu ernähren und hilft mir beim Abnehmen."

David

Mit über 10 Millionen verkauften Mahlzeiten und vielen Fans, wie zum Beispiel dem bekannten Youtuber Fritz Meinecke, ist YFood ein fester Bestandteil der Ernährung vieler Menschen.